一、健美操考试内容由形象考察、专项素质和专项技术三部分构成。
（一）形象考察共10分，内容包括身高、体重、面貌、基本姿态等。
（二）专项素质共30分。
1、纵劈腿(左、右) (5分) ；
2、横劈腿 (5分) ；
3、原地大踢腿8次(左、右腿依次) (5分) ；
4、连续4次分腿屈体跳 (5分) ；
5、10秒钟快速俯卧撑 (5分) ；
6、直角支撑4秒 (5分) 。
（三）专项技术的考试内容包括：
1、自编健美操组合 (50分)
组合要求：时间为90秒(上下浮动10秒)，其中至少包括以下动作内容：
(1)动力性动作2个，如直体前倒、俯卧撑及其变化、文森等；
(2)静力性动作1个，如直角支撑、分腿支撑、高举腿支撑及各种支撑转体与变化等；
(3)跳与跃2个，如跨跳、交换腿劈跳叉跳、分腿屈体跳、屈直腿跳以及各种加转体变化的跳与跃等；
(4)柔韧性与平衡性动作1个，如各种形式的劈腿；
(5)包含健美操7种基本步伐变化的操化动作4个八拍以上(可分散编于组合中)，7种基本步伐：踏步、开合跳，弓步跳、吸腿跳、踢腿跳、后踢腿跳、弹踢跳。
2、听音乐即兴表演(不少于30秒) (10分)
动作能随音乐的节奏变化并能反映音乐特点与风格，动作协调连贯，姿态优美并能反映出健美操的项目特点。
二、[测试程序]
（一）准备活动10—20分钟
（二）考专项素质1—6项
（三）考专项技术
1、自编健美操组合。
2、听音乐即兴表演(音乐由考场提供) 。
三、[注意事项]
（1）考试前应到考试场地熟悉地板和周围环境。
（2）要求化淡妆，不得佩戴饰品；考生必须穿紧身的健身服或健美操比赛服。
（3）考生自备考试音乐；
（4）适应场地时间为考前30分钟；
（5）即兴表演准备时间约5—10分钟
（一）形象考察共10分，内容包括身高、体重、面貌、基本姿态等。
（二）专项素质共30分。
1、纵劈腿(左、右) (5分) ；
2、横劈腿 (5分) ；
3、原地大踢腿8次(左、右腿依次) (5分) ；
4、连续4次分腿屈体跳 (5分) ；
5、10秒钟快速俯卧撑 (5分) ；
6、直角支撑4秒 (5分) 。
（三）专项技术的考试内容包括：
1、自编健美操组合 (50分)
组合要求：时间为90秒(上下浮动10秒)，其中至少包括以下动作内容：
(1)动力性动作2个，如直体前倒、俯卧撑及其变化、文森等；
(2)静力性动作1个，如直角支撑、分腿支撑、高举腿支撑及各种支撑转体与变化等；
(3)跳与跃2个，如跨跳、交换腿劈跳叉跳、分腿屈体跳、屈直腿跳以及各种加转体变化的跳与跃等；
(4)柔韧性与平衡性动作1个，如各种形式的劈腿；
(5)包含健美操7种基本步伐变化的操化动作4个八拍以上(可分散编于组合中)，7种基本步伐：踏步、开合跳，弓步跳、吸腿跳、踢腿跳、后踢腿跳、弹踢跳。
2、听音乐即兴表演(不少于30秒) (10分)
动作能随音乐的节奏变化并能反映音乐特点与风格，动作协调连贯，姿态优美并能反映出健美操的项目特点。
二、[测试程序]
（一）准备活动10—20分钟
（二）考专项素质1—6项
（三）考专项技术
1、自编健美操组合。
2、听音乐即兴表演(音乐由考场提供) 。
三、[注意事项]
（1）考试前应到考试场地熟悉地板和周围环境。
（2）要求化淡妆，不得佩戴饰品；考生必须穿紧身的健身服或健美操比赛服。
（3）考生自备考试音乐；
（4）适应场地时间为考前30分钟；
（5）即兴表演准备时间约5—10分钟
